Lilypie Fourth Birthday tickers

Lilypie Fourth Birthday tickers

sâmbătă, 30 iunie 2012

Cum a fost la evenimentul Social Media for Parents

Ieri, mami a cam fost plecata de acasa. Mai intai, cu noaptea in cap a plecat la Social Media for Parents, un eveniment nou dedicat parintilor activi in Social Media.
Apoi a venit acasa, si dupa ce m-am trezit din somnicul de dupa-masa, m-am trezit, totodata, si imbracata, mancata si pregatita de drum. Eu mergeam in parcul Kiseleff cu Maia, iar mami cu tati mergeau la un seminar de parenting organizat de IS TT.

M-am tot jucat eu cu noii prieteni din parc, insa se facea seara, tantarii ma ciupeau si mie mi se facea somnic.
Seara tarziu, in sfarsit, mami si tati au fost numai ai mei, insa numai pentru jumatate de ora, fiindca am adormit in drum spre casa.


Ca prin vis, o auzeam pe mami povestindu-i lui tati ce-a aflat de la vorbitorii de la Social Media. Nu era mami de acord cu tot ce auzise, dar sfaturile lor raman in continuare sfaturi bune de urmarit si adaptat acasa:








1. De la dna Mihaela Bilic:
- Orice persoana, deci si copiii, transfera propriile emotii in sfera alimentatiei, care se manifesta prin pofta, senzatia de foame continua.
- Obisnuinta cu noile gusturi (in special legumele) trebuie facuta inca din momentul in care incepe diversificarea, de la 6 luni. Faptul ca un copil face mutrite cand i se da un aliment nou, nu inseamna ca nu-i place. De altfel sutdiile arata ca un copil va accepta produsele noi doar atunci cand mama persevereaza in a i le oferi.
Daca scuipa alimentul, atunci mama va incerca de cel putin trei ori sa i-l ofere (si probabil el sa-l scuipe) la aceeasi masa. Daca nu-l primeste, va repeta oferirea acestui aliment timp de 10 zile. 98% din copii accepta produsul.
Daca mama vrea ca si copilasul ei sa manance sanatos, atunci ea trebuie sa creada cu tarie in acest lucru, in ciuda presiunii sociale. Ea sa fie constienta ca un regim diversificat nu inseamna cartofi si morcovi. In Franta, copiilor li se ofera o oferta extrem de variata de legume.
- Un copil nu are cum sa manance altfel decat restul familiei;
- Copiii trebuie sa bea apa! Nu suc de fructe pe post de apa. Sucul se ofera 1 data / zi, si aproxiamtiv 125ml. Fructele trebuie mestecate.
- Laptele integral este esential pentru dezvoltarea armonioasa a copilului. Bineinteles, se poate oferi sub forma de iaurt, branzica etc. NU cascaval, ci produse lactate.
- Carnea de porc slaba este buna pentru copii. 
- FARA mezeluri, cascaval, produse patiserie, dulciuri, zahar!
- Atentie si la miere, pentru ca 1 lingurita de miere reprezinta aproximativ 2-3 lingurite zahar. Mierea perverteste gustul dulce.
- Pentru ca un regim sa reuseasca trebuie ca intreaga familie sa fie implicata, "sa intram cu totii la scoala de corectie". Tot ce nu este sanatos trebuie eliminat, iar mama trebuie sa creada cu putere ca legumele si alimentele simple, gatite in casa sunt cele mai bune pentru copilul ei, iar zaharul si produsele de patiserie, dulciurile etc sunt rele!
- Foarte important, pana la 7 ani se dezvolta celulele adipoase, iar dupa pubertate nu mai mor. Daca pana la aceasta varsta, copilul nu are o greutate optima este condamnat la cura de slabire pe viata.
- Este important sa nu restrictionam placerea copiilor in ceea ce priveste alimentatia, ci cantitatea!

2. De la dna dr. Elena Dan
- Copilul mic, sugarul, este predispus in perioada calda la deshidratare. Senzatia de sete nu este foarte bine definita, nu este exprimata in vreun fel.
Mamicile evita sa dea apa sugarului. 85% din compozitia organismului copilului este apa, iar pierderea in greutate la copii este in general o pierdere a apei. Daca se ajunge la o pierdere de 7-10% se pune in pericol viata acestuia.
- Deshidratarea copilului are urmatoarele simptome: agitatie, plans, somnolenta iar in cele din urma coma. Trebuie oferite imediat supliment de lichide (apa).
- Apa oferita copilului trebuie sa aiba continut scazut in nitrati.
- Expunerea la soare se face progresiv si nu in perioadele orelor de pranz. Pielea copilului este sensibila, fina, cu mijloace slabe de aparare, deci trebuie protejata de razele solare.
- Pentru evitarea enteritelor de vara trebuie avut grija la regimul alimentar.
Pentru copiii alaptati, in cazul unei enterocolite, se intrerupe alaptarea pentru un timp foarte scurt (12 ore) si se ofera lichide.
Pentru cei alimentati artificial trebuie oferit un lapte special, fara lactoza.

3. De la Alice Nastase Buciuta

 - Sa abordam viata si temele din viata noastra intr-un mod pozitiv;
- Sa recunoastem fata de noi ca nu suntem mama perfecta, ca e ceva de bun simt sa nu fii pregatita pentru conditia de mama;
- Ca este util sa apelam la ajutor de specialitate (psiholog) atunci cand nu putem trece peste greutati, peste presiunea sociala.
- Ca e mai bine sa facem mai putin, decat deloc.

4. De la SALVATI COPIII

- Am aflat ca exista programe care ne ajuta cu sfaturi privind siguranta pe internet si monitorizarea comportamentului copilului nostru atunci cand navigheaza pe internet.
SIGUR.INFO
SAFERNET
ESIGN
pe site-ul ORANGE.RO

5. De la Irina Petrea

- Am aflat ca suntem produsul copilariei noastre si ca daca ramanem cu un deficit emotional nu trebuie sa vina copilul nostru sa-l umple.
- Ca sunt foarte importante relatiile parinte-copil. Prima relatie initiatica este cea cu parintele de sex opus. A doua relatie este cea cu parintele de acelasi sex de unde inveti cum sa fii fata / baiat.
In relatiile fuzionale, copilul se afla ca intr-o inchisoare iar la maturitate ii va fi greu sa-si formeze relatii sanatoase de cuplu / parinte.


6. De la Otilia Manteleres

- JOCUL este cheia catre inima copilului, catre o dezvoltare armonioasa. Jocul este ca o punte intre lumea copilului si a adultului.
- JOCUL apropie - dezvaluie - dezleaga blocaje emotionale prin acceptarea emotiilor dificile si incurajarea exprimarii lor.

7. De la bloggerii de succes: Bogdana Dobre - jurnal de burtica, Eduard Grigoriu - Ta-su, Andreea Demirgian - injoaca.ro, Alexandru Negrea
- Am aflat cele mai bune si frumoase sfaturi. Iar cele mai concise si mai apropiate de inima noastra sunt: sa scriem din inima, sa fim sinceri si responsabili (Bogdana Dobre)


miercuri, 27 iunie 2012

Copiii trebuie sa manance tot! Oare?

Am o problema cateodata: nu-mi place mancarea pe care mi-o da mami, tati sau Maia (bunica mea). Iar cateodata, nu mi-e foame, pur si simplu sau am chef sa mananc altceva.
Intr-o zi mami a gatit mazare (chiar eu am ajutat-o sa gaseasca bobitele in casuta lor de pastaie), morcovi cu sos bun, dulce, cartof dulce si alte legume super dragute si colorate. Si mi-a zis: "legumele sunt foarte bune, te ajuta sa cresti mare si frumoasa". Ufff...dac-ar fi stiut ea ca tocmai in ziua aia eu nu aveam nici un gand sa mananc ceva la pranz.
Bineinteles ca atunci a aparut discutia: "mananca-ti legumele!", "dar mami ti-a pregatit asa frumos legumele", "ia uite cate ai pe farfurie, macar morcovii sau bobitele de mazare...tie-ti placea mazarea!", "mami, te doare burtica? ti-e bine? ia deschide gatul sa nu fie rosu-n gat!"
Nimic si pace. Am luat un biscuite si-am plecat victorioasa-n casa.



Ma tot intrebam care e chestia cu mancatul tot din farfurie? Daca mie nu mi-e foame, de ce sa mananc tot?
Ca doar am mancat un biscuite in parc de la bunica prietenei mele, un sticks, jumatate de iaurtel si cateva caise. Unde sa mai incapa ciorbita si legumele colorate?

Un studiu de la Universitatea din Cornell spune ca in general, copiii fortati sa manance tot, se vor razbuna cand nu sunt acasa si vor manca mai multe snacksuri, sau mai multe dulciuri sau vor exagera la masa de dimineata cu cerealele dulci.
De fapt, ideea din spatele revoltei este ca parintele interfereaza cu dezvoltarea auto-controlului copilasului. Cand copiii nu au control asupra ceea ce mananca sau nu mananca ei pot reactiona dupa cum am spus: exagereaza cu mancatul alta data, cand nu e mami sau buni de fata.

Si mai rau este ca, noi, copiii prescolari ne formam acum obiceiurile alimentare care ne vor tine toata viata.







 O mamica canadiana casatorita cu un Francez si mutata in Franta (cam complicat, nu?) a scris o carte
despre obiceiurile alimentare ale francezilor si copiilor acestora. Si ce credeti ca a descoperit? Copiii francezi nu numai ca mananca tot din farfurie, dar le si place!!! Ei asta e culmea, sigur au fost fortati!

Dar pe masura ce mami citea articole si reguli din carte, fata ei se lumina...asa ca am luat si eu cartea sa vad despre ce este vorba.
Era tare frumoasa, cu desene minunate, tocmai bune de colorat. Asa ca mi-am luat creioanele si m-am apucat de treaba! :)

In carte erau cateva reguli de nutritie pentru copilasi, asa ca mine, bineinteles nu in ordinea de mai jos, dar cam pe-acolo:

0. Regula principala: nu fortati copiii sa manance, mai degraba sa le spuneti: "iti va place asta cand vei fi mare!"
Ei, asta e o regula buna, chiar foarte buna. Cel putin am scapat un timp de piureul de legume.

1. Regula numarul UNU: fara snacksuri intre mese!
Ooofff......cat de greu se realizeaza asta cand esti in parc cu bunicute si bone si mamici dragalase ce au toate, care mai de care, pungute cu biscuitei, placintele si covrigei.
Dar mami zice ca trebuie sa fie o regula sfanta!

2. Regula numarul DOI: nu tebuie sa mananci tot, dar trebuie sa gusti din toate!
Ei, asta parca mai merge. Ce bine ca nu trebuie sa termin tot din farfurie, desi nu ma incanta de fel morcovii aia moi si reci.

3. Regula numarul TREI: masa se ia in liniste si dureaza atata timp cat e nevoie, copiii nu trebuie grabiti!
Mie-mi place sa bag degetelele in paharul cu apa, apoi sa mut taiteii din supa in pahar si invers, iar tot procesul asta dureaza ceva...unde mai pui ca se murdareste apa si vreau un pahar cu apa curata.. ehehe

4. Regula numarul PATRU: pentru ca un copil sa primeasca un aliment nou, e nevoie de pana la sapte incercari. Noile alimente se servesc primele.
Deci, la fiecare doua mese, ma trezesc iarasi cu fasolea pastai...parca a inceput sa-mi placa bobitele...mai astept pentru pastaie.

5. Regula numarul CINCI: masa trebuie sa inceapa cu o salata sau cu legumele, urmand apoi felul principal.
Mi se pare ciudat ca tocmai cand mi-e foame, mami imi da salata (e buna, mai ales castravetele), dar eu vreau ciorbita calda cu galusti.

6. Regula numarul SASE: vorbiti mai putin despre sanatate si mai mult despre gustul mancarii. Mami trebuie sa spuna: "Gusta asta, este delicios!" decat "Manaca, e tare sanatos!".

Regulile astea mie mi-au placut tare mult si abia astept sa le invete mami pe de rost, ca vad ca inca uita de unele!

Pofta buna, copii!


P.S. Pozele apartin http://karenlebillon.com.

Biscuiti nutritivi ideali pentru micul dejun, snack sau desert

Azi dimineata (care pentru mine inseamna orice din trecut, chiar daca a fost ieri, acum o saptamana sau cand am fost la ziua prietenului meu, Luca, acum 6 luni) tati m-a invitat la micul dejun. De obicei, tati mereu se grabeste, alearga iute prin casa, mananca pe fuga in sufragerie, imi face lapticul de dimineata, se imbraca si pleaca rapid...cu intarziere.
Mami in schimb, se misca cu incetinitorul, calca o camasa, ii striga lui tati ca e tarziu, apoi isi bea sucul de fructe alaturi de mine pe canapea.
Eu ma uit mereu curioasa la aceasta agitatie, tolanita pe canapea cu canuta de lapte in manute si ma intreb de ce nu se joaca nimeni cu mine. Lui tati mereu ii spun "tatiii, aici nu e bucataria...." iar lui mami "vino la mine, mamiiii...".
Iar dupa jumatate de ora, totul revine in normal, e liniste si mi se face foame... :)
Azi dimineata, tati m-a invitat la micul dejun. E specialitatea lui. Face niste biscuiti deliciosi, nutritivi (adica te saturi cu ei in timp ce mananci sanatos) pe care mereu ii iau la pachet in parc.


Iata cum procedeaza tati bucatarul:

- 1 cana mica de migdale sau orice tip de nuci, (crude si macinate);
- 1 cana mica de seminte de floarea soarelui si dovleac (crude si macinate);
-  1 cana de fulgi de germeni de grau;
- 1/2 ceasca de seminte de in si susan macinate;
- 1 cana mica de faina de ovaz;
- cateva linguri de faina de grau;
- 1 banana coapta bine;
- 100 gr tofu (sau branzica de vaci) Daca se pun fructe de sezon, nu mai este nevoie de nici o branzica;
- stafide, curmale, merisor sau coacaze deshidratate toate dupa gust si dupa disponibilitate;
- 2-3 linguri indulcitor natural (tati pune sirop de agave, dar a mers si cu sirop de artar, miere etc.)
- 2 oua care sa lege compozitia;
- vanilie naturala si scortisoara

- in functie de sezon, tati pune: caise coapte bine, visine, mere rase, pere etc. Cei de azi dimineata erau cu caise si erau o minunatie!

Tati framanta bine compozitia.
Apoi o intinde pe o foaie de copt in tava (cu cutitul umezit sau intre doua foi de copt cerate) si se da jumatate de ora la cuptor la foc domol.

Ei, si iata rezultatul, servit cu un pahar de gel de aloe vera cu mar si merisor. Mic dejunul ideal! E asa bun....


luni, 25 iunie 2012

Conferinta Social Media for Parents!



Vineri, mami va participa la prima editie a Social Media for Parents, o conferinta dedicata parintilor activi in social media. Evenimentul va avea loc pe 29 iunie, la Hotel Crowne Plaza, orele 09.30. Inregistrarea participantilor incepe la ora 08.30.
Daca doresti si tu o invitatie, nu trebuie decat sa o soliciti de pe site-ul http://www.socialmediaforparents.ro.

O saptamana minunata!

vineri, 22 iunie 2012

Deserturile mele preferate I - bulgarasii de nuca de cocos

Mami e fan deserturi gustoase si delicioase. Bineinteles ca nici eu nu ma las mai prejos. Dar, oricat m-as milogi de mami, bomboanele, ciocolatele si mai ales inghetata nu ajung defel la mine. Atunci eu aplic metoda cea mai eficienta....ma supar si fac botic, asa, cat s-o impresionez pe mami. S-a tot gandit mami cum sa faca sa-mi dea ceva bun, dar sanatos.
Dar avea un secret: pe cand aveam vreo 18 luni, mama a descoperit-o pe Ligia Pop si pe Ina Todoran, pe Andreea si multi altii si tare s-a mai bucurat.

Astazi aveam pofta mare de ciocolata cu "cacu". Nu...nu e vorba de cacut, ci de cacao :))
S-a gandit mami, s-a tot gandit si pana la urma i-a venit o idee: a cautat in camara prin toate pungile cu alune, nuci si seminte, le-a pus la inmuiat cateva ore (ca timpul nu ajunge cand e pofta la burtica) si apoi pe rasnit, framantat si modelat. Si-au iesit o minunatie de bulgarasi cu nuca de cocos si cacao stropiti cu gem crud de capsunele delicios.

Va dati seama cum am mancat bulgarasii? am luat si afara, in parc, la pachet. Tare ma bucur cand mananc cat vreau eu.

Pentru bulgarasi, mami s-a inspirat dintr-o reteta a Ligiei Pop, insa a schimbat-o cu ce aveam prin casa:

- o mana de migdale inumiate
- o mana de nuci inmuiate
- o lingurita de seminte de chia
- o lingurita de seminte de canepa
- o lingura seminte de floarea soarelui inmuiate
- o lingura seminte de in si susan inmuiate
- doua-trei linguri de faina de ovaz
- o lingura fulgi de cocos
- o lingurita de cacao
- 2 linguri de miere
- apa cat e necesar

A macinat bine nucile si semintele, apoi a framantat totul repede si a am modelat impreuna bulgarasi cu mana uda (asta a fost partea cea mai distractiva), apoi le-am dat prin fulgi de cocos.
Cu gemul, treaba a fost si mai usoara. Reteta a luat-o mami de la Ina Todoran. Este delicios si rapid de facut.

Iata rezultatul, desi va spun ca arata mult mai bine si mirosea asa frumos....ca papusica mea "Capsunica":



miercuri, 20 iunie 2012

Invitatie seminar Parenting - Institutul IS TT

Buna dimineata tuturor!
Vineri, 29 iunie, mami si tati vor merge la un seminar
ÎNDRUMAR PENTRU O NOTĂ DE TRECERE - sau coroniţă ÎN FAŢA CELOR MAI DURI PROFESORI - COPIII NOŞTRI
in care vor invata cate ceva despre cum sa ia note mai bune ca si parinti. :)



Eu le-am spus deja ca e normal:
-  sa se mai si infurie si sa creada ca nu sunt suficienti de buni;
-  sau ca nu au facut sau spus ce trebuia cand trebuia. Macar asa stiu si ei ca au  material de unde sa invete pentru data viitoare;
-  ca atunci cand tip si ma infurii, e normal ca si mami sa simta ca nu mai poate. Cred ca atunci cel mai bine e sa ma ia in brate si sa ne linistim impreuna;
- ca daca eu vreau sa ma imbrac numai cu o rochita anume, e pentru ca asa vreau eu si mami nu trebuie sa se supere. E rochita mea, e corpul meu, e identitatea mea si vreau sa mi-o protejez.
-  ca daca nu vreau sa mananc ciorbita si legume colorate e pentru ca afara e cald si nu mai pot...iar eu as linge doar o inghetata la cornet; dar mami crede ca am viermisori si ma pune sa fac cacut sa vada doamna doctor. :)

Sunt doar un copilas de 2 anisori, cum pot sa-i ajut eu pe parinti, ca doar nu sunt terapeut de dezvoltare personala?....oare?








Iata mai jos informatiile despre seminar, ca sa puteti nota:

Între iluziile pe care le avem atunci când visăm la momentul în care vom fi parinţi şi realitatea experienţei, există adesea diferenţe uriaşe. Poate fi mult mai
frumos dar şi mult mai dificil decât ne-am aştepta.
Copiii sunt profesori duri, direcţi şi foarte perspicace în a detecta orice detaliu. Cursurile sunt intensive, nu există pauze, nici vacanţe, ceea ce a mers la
alţii nu are niciun efect la noi aşa că şi cei mai inteligenţi părinţi ajung în pragul corigenţei.
Vă invităm să descoperiţi scopul didactic al relaţiei cu copilul dumneavoastră (sau să vă pregătiţi pentru cei ce vor veni), să înţelegeţi că există sens în
fiecare manifestare a lor... cu precădere în cele care vă scot din minţi . Vom folosi informaţii teoretice scurt şi accesibil formulate, studii de caz şi vom răspunde
provocărilor participanţilor.
Vino la întâlnirea cu Irina Ţepuru dacă doreşti:

• Să înţelegi şi să descoperi mai multe despre dificultăţile pe care le întâmpinăm ca şi părinţi;
• Să vezi că nu eşti singurul părinte care are îndoieli, se simte vinovat sau insuficient;
• Să realizezi că e normal să faci greşeli dar să capeţi încredere că poţi să îmbunătăţeşti câte ceva;
• Să devii un părinte care îşi VEDE copilul cu adevărat şi încearcă să-l descopere;
• Să profiţi de şansa dezvoltării personale gratuite pe care ţi-o oferă copilul tău;
• Să afli strategii concrete de parenting;
• Să ajuţi pe cineva apropiat ţie.
Irina Ţepuru este psihoterapeut sub supervizare acreditat de Colegiul Psihologilor din România, are o experienţă profesională de peste opt ani, a debutat prin a
consilia copiii din sistemul de protecţie a copilului şi a continuat în practica privată în întâlniri individuale, de familie şi grupuri de dezvoltare personală. Are un
interes deosebit pentru psihoterapia prin dans şi mişcare.

Data: 29 iunie 2012, într-o zi de vineri
Durata: 3 ore, de la 18.00 la 21.00

Locaţia : Va fi anunţată ulterior celor înscrişi.
Contribuţia ta: 50 RON (îţi amintim că ISTT este o organizaţie non-profit; contribuţia ta va fi folosită pentru dezvoltarea programelor de asistare
psihologică gratuită a persoanelor ce au traversat experienţe traumatice, organizarea de cercetări şi evenimente sociale şi profesionale de specialitate).
Detalii: te rugăm să-ţi confirmi participarea după ce eşti sigur că doreşti să fi prezent şi să ajungi la timp pentru a facilita întâlnirea .

Contact: vă puteţi înscrie prin e-mail de confirmare la adresa: terapia.traumei@gmail.com

Pentru alte detalii puteţi suna la psiholog Carmen Ragea 0722 205 992 - coordonator evenimente publice ISTT sau

psiholog Valentin Arsene 0722 337 836, asistent ştiinţific ISTT.






P.S. poza apartine being a mom is a real job

"Super Activitati" ca sa ne construim stima de sine! PARTEA I

Azi nu am vrut deloc sa pedalez la tricicleta. Nu e vorba ca nu ajung cu piciorusele la pedale sau ca nu m-am prins cum se face chestia asta. Pur si simplu eu nu vreau sa pedalez, pedalele merg anapoda, imi aluneca piciorusele de pe ele si ma enervez rau de tot, tip si ma dau jos. Si mami se enerveaza, bineinteles.
Dar azi ne-am oprit in parc iar lui Darius, un prieten de 3 ani, i-au sclipit ochisorii dupa tricicleta mea abandonata intr-un colt. S-a plimbat cu ea, a dat multe ture pana cand...am hotarat sa ma sui din nou pe ea. E drept nu a mers defel la mine, dar mami a impins-o si eu am pedalat incet pana a mers un pic...un metru. Atunci am fost mandra.

Am cautat cu mami niste jocuri foarte frumoase pe care sigur le voi juca (poate si cand voi fi mai mare si voi invata sa scriu). Mami spune ca asa o sa imi creasca increderea in mine - ramane de vazut, dar pana una alta, sa le incercam:

1. Escalada - cataratul pe pereti special amenajati in parcuri sau la sali de escalada incurajeaza increderea in sine la copii prin faptul ca simt ca au realizat ceva maret. Mie, la inceput mi s-a parut dificil orice panou de tobogan cu "telefoane" de care sa ma agat. Nu mai bine urcam pe scari ca sa ajung la tobogan? Dar ce credeti ca s-a intamplat? dupa multe exercitii, am stiut cum si unde sa pun manutele si piciorusele, am simtit ca sunt mare si am ajuns acolo sus.
Acum am trecut deja la un alt nivel: "rock climbing". :) Ei, sunt mare sau nu?

VA URMA...

joi, 14 iunie 2012

Buna!

Ma cheama Sofia Maria si am doi ani si sapte luni. Mami imi sopteste ca am doi ani si opt luni deja, ca am crescut mare acum. Imi plac rochitele si pantofii cu toc ai lui mami, dar si ghetutele mele. Nu exista zi sa nu ies afara  cu o palarie eleganta pe cap si asta se intampla de cand aveam 4 zile si am venit cu mami acasa. E drept, cand e umbra, o scot de pe cap. Dar cel mai mult imi place sa ma joc cu prietenii mei la leagane, sa alerg si sa chiui cat ma tin rarunchii.
Aceasta e povestea noastra asa cum o simtim noi in fiecare zi si ma bucur tare s-o povestesc.